prestations

CLASSE CROSSFIT/WOD

Cours de maximum 12 personnes où chaque participant travaille à son rythme et ou chaque mouvement est adapté au niveau de chacun.
Que vous soyez débutant ou confirmé: nous nous assurons que chaque participant soit challengé à son niveau.
Cet entraînement améliore notre condition physique et facilite les activités quotidiennes. Tous les jours

Wake Up Workout: 

Entraînement express sous forme de circuit CrossFit afin de débuter au mieux la journée. Mardi & Jeudi à 6h30

Conditionning: 

La classe conditionning te permet d'améliorer ton endurance fondamentale, de brûler des calories et d'améliorer ta récupération. Mercredi à 17h15,  18h15 et 19h15

CLASSE Gymnastique

Être plus fort avec son propre poids de corps, améliorer sa mobilité afin de limiter les risques de blessures et améliorer son volume de gymnastique dans un wod.

Cette classe est destinée à tous les niveaux. Jeudi   18h15

CLASSE HALTÉROPHILIE

Cette classe est destinée à tous les niveaux.
L'haltérophilie faisant partie intégrante du CrossFit, nous savons aussi que cette discipline a tendance à effrayer les genre dans un premier temps.
Que vous soyez débutant ou confirmé, venez profiter de l'expérience de Danny pour découvrir ou perfectionner votre technique et qui sait, vous découvrir une nouvelle passion?
Mardi 18h15

CLASSe Be Active

Cette classe est destinée aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique dans le but de se sentir mieux dans leur corps, se sentir plus fort, maintenir une bonne mobilité et travailler leur coordination afin de faciliter les activités quotidiennes. Lundi 9h

Open Gym

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